Чорноморська міська територіальна громада

Прокидаєтеся вранці вже втомленими? Протягом дня постійно хочеться спати, важко зосередитися, а звичні справи потребують дедалі більше зусиль?

Часто ми пояснюємо такий стан напруженим графіком, стресом, зміною погоди або нестачею відпочинку. Проте якщо втома не минає навіть після повноцінного сну, варто звернути на неї увагу.

Фахівці КНП «Чорноморський міський центр первинної медико-санітарної допомоги» нагадують, що постійна втома — це не завжди наслідок перевантаження. Іноді вона може бути симптомом порушень здоров’я.

Що може спричиняти постійну втому?

Причини бувають різними:

• порушення сну. Навіть тривалий сон не завжди забезпечує якісний відпочинок;
• анемія та дефіцит заліза. Можуть супроводжуватися слабкістю, запамороченням і зниженням працездатності;
• порушення роботи щитоподібної залози. Зокрема, зниження її функції може спричиняти сонливість і млявість;
• цукровий діабет та інші хронічні захворювання. Іноді саме втома стає одним із перших проявів порушень;
• тривалий стрес, тривожні та депресивні стани. Психоемоційне виснаження також впливає на фізичне самопочуття.

Коли варто звернутися до лікаря?

Якщо втома триває кілька тижнів, посилюється, заважає повсякденному життю або супроводжується іншими симптомами — не варто відкладати консультацію.

Особливої уваги потребують незрозуміла зміна ваги, задишка, серцебиття, запаморочення, порушення сну та виражене зниження працездатності.

Почніть із сімейного лікаря. Він допоможе з’ясувати можливі причини вашого стану, оцінить супутні симптоми та за потреби призначить необхідні обстеження.

Не поспішайте самостійно приймати вітаміни, препарати заліза чи засоби для підвищення енергії — спочатку важливо встановити причину погіршення самопочуття.

Пам’ятайте: відпочинок допомагає відновити сили, але якщо втома не минає — організм, можливо, потребує не додаткового стимулу, а вашої уваги, турботи та консультації лікаря.