Як одягатися, щоб не мерзнути

Щоб не переохолодитися та не захворіти, взимку варто тепло одягатися.

Правило трьох шарів:

 Нижній шар — підтримує вентиляцію тіла: синтетична кофта з довгим рукавом або термобілизна.

 Середній шар — утримує тепло: светр, толстовка, флісова кофта.

 Верхній шар — захищає від несприятливої погоди: пуховик, щільна водонепроникна куртка.

Ще декілька порад, що стануть у пригоді

 переодягайтесь, як тільки одяг став вологим;

 обирайте просторе зимове взуття з високим водонепроникним верхом і товстою підошвою;

 одягайте теплі вовняні шкарпетки, а під них — другу пару тонких синтетичних;

 помістіть у взуття додаткові устілки, щоб вони вбирали зайву вологу;

 обирайте двошарову шапку з натуральних тканин, що затуляє вуха, носіть шарф або балаклаву;

 віддавайте перевагу теплим рукавицям.

#безпекацивільних #безпекавільних